Sophrologie et gestion de la douleur

Bien souvent lorsque la douleur s’installe, elle prend toute la place. Elle use le moral. Elle peut faire perdre le sommeil ou en altérer sa qualité. Elle peut mener à bout.
Le corps, dans sa globalité ou en partie, devient alors un lieu inconfortable. 

Le rôle de la sophrologie face à la douleur

La sophrologie permet d’apprivoiser la douleur. À travers différents exercices, la personne qui les pratique aura l’occasion de refaire une expérience positive de son corps. L’objectif sera d’accepter la douleur tout en lui laissant une place limitée et de rouvrir de l’espace aux éléments positifs ou neutres.

La sophrologie est complémentaire à la médication éventuellement mise en place par votre médecin. Elle ne se substitue pas à votre traitement.